Side Menubar
โฆษณาสินค้าฟรี โปรโมทเว็บฟรี โปรโมทเพจฟรี dofollow
หน้าแรก
ค้นหา
ปฏิทิน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Username
Password
เข้าสู่ระบบตลอดเวลา
เข้าสู่ระบบ
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
×
Close
กำลังเข้าสู่ระบบ
Username
Password
เข้าสู่ระบบตลอดเวลา
Menu
รับทำSEO
รับจ้างโพส
รับโฆษณาสินค้า
รับติดตั้งตาข่ายกันนก
รับทาสีอาคาร
อุปกรณ์ออกบูธ
โฆษณาสินค้าฟรี โปรโมทเว็บฟรี โปรโมทเพจฟรี dofollow
ค้าๆขายๆ ลงประกาศฟรี ขายสินค้าฟรี โฆษณาสินค้าฟรี ตลอด 24 ชม.
เครื่องสำอางค์ - เสริมความงาม-อาหารเสริม
(ผู้ดูแล:
admin
)
กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
พิมพ์
เพิ่มเติม
พิมพ์
1
(current)
ลงล่าง
เรื่อง: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
314
My Name:
65Health
กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
01 มิ.ย. 19, 14:41:41น.
กระดูกทับเส้น หรือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นไม่ใช้เพราะหมอนกระดูกไปกดทับเส้นประสาท แต่เกิดจากการเคลื่อนตัวของข้อกระดูกผิดรูปจากนั้นเกิดการอักเสบแล้วไปโดนเส้นประสาทด้านในไขสันหลัง ที่เป็นเส้นประสาทรับความรู้สึกที่ส่งไปถึงสมอง ถ้าเส้นประสาทโดนกระทบกระเทือนก็จะเกิดอาการเจ็บปวดขึ้น ถ้าจะเรียกให้ถูกก็ควรเรียกว่าอาการข้อกระดูกอักเสบ บางคนมีอาการปวดมาก จนขยับตัวไม่ได้เลย บางคนมีอาการปวดร้าวลงขา เพราะเกิดจากเส้นประสาทที่เชื่อมต่อและหล่อเลี้ยงลงขาถูกกระทบกระเทือน
สาเหตุของการเกิดกระดูกทับเส้น
1. น้ำหนักตัวมากเกินไป:
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะทำให้กระดูกสันหลังบริเวณล่างรับน้ำหนักมาตลอดเวลา
2. แบกของหนัก:
เนื่องจากการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากๆ ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต่นขา ทำให้กระดูกบิดเคลื่อนง่าย
3. พันธุกรรม:
ผู้ป่วยกระดูกทับเส้นบางรายป่วยเป็นโรคนี้จากพันธุกรรม
4. ประสบอุบัติเหตุ:
การประสบอึบัติเหตุอย่างตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบกระเทือนจากการถูกทำร้ายร่างกายบริเวณหลัง สามารถป่วยเป็นกระดูกทับเส้นได้ แต่พบไม่บ่อยนัก
5. สูบบุหรี่:
เพราะสารพิษจากบุหรี่ส่งผลให้หมอนรองกระดูกสูญเสียความยืดหยุ่น
วิธีป้องกันกระดูกทับเส้น
1. ออกกำลังกาย:
เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่น ช่วยชะลอความเสื่อมของหมอนรองกระดูกบริเวณหลัง ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย และค่อยๆผ่อนแรงหลังออกกำลังกายเสร็จ ไม่ควรเริ่มหรือหยุดออกกำลังกายกะทันหัน ควรหลีกเลี้ยงกิจกรรมที่ต้องลงน้ำหนักหรือรับแรงกระแทกมาก
2. จัดท่าทางของร่างกายให้เหมาะ
การจัดระเบียบท่าทางร่างกายให้ดี จะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก ควรยืดหลังให้ตรงและอยู่ในแนวขนาน โดยเฉพาะเมื่อต้องนั่งนานๆ หากยกของหนัก ควรค่อยๆ ย่อตัวลง โดยให้น้พหนักลงที่ขาไม่ใช่ที่หลัง
3. ควบคุมน้ำหนัก
คนที่มีน้ำหนักตัวมากจะทำให้เกิดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังปละหมอนรองกระดูก เสี่ยงเป็นกระดูกทบเส้น หากคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน จะช่วยลดแรงกดทับของกระดูกได้
4. งดสูบบุหรี่
เพราะการสูบบุหรี่ทำให้หมอนรองกระดูกเสียความยืดหยุ่นและเสื่อมเร็วกว่าปกติ
วิธีบรรเทาปวดที่ง่ายที่สุดและเห็นผลชัดเจน
คลิก>>
https://www.65-health.com/npraya
บันทึกการเข้า
My Name:
65Health
Re: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
ตอบกลับ #1
03 มิ.ย. 19, 09:49:56น.
เอ็นพญาน้ำมันนวดสมุนไพรแท้10ชนิด
บันทึกการเข้า
My Name:
65Health
Re: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
ตอบกลับ #2
04 มิ.ย. 19, 12:05:41น.
เอ็นพญาเหมาะกับใคร?
บันทึกการเข้า
My Name:
65Health
Re: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
ตอบกลับ #3
07 มิ.ย. 19, 09:40:35น.
กระดูกทับเส้น ใช้เอ็นพญา
บันทึกการเข้า
พิมพ์
เพิ่มเติม
พิมพ์
1
(current)
ขึ้นบน
โฆษณาสินค้าฟรี โปรโมทเว็บฟรี โปรโมทเพจฟรี dofollow
ค้าๆขายๆ ลงประกาศฟรี ขายสินค้าฟรี โฆษณาสินค้าฟรี ตลอด 24 ชม.
เครื่องสำอางค์ - เสริมความงาม-อาหารเสริม
(ผู้ดูแล:
admin
)
กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา